Denne e-boken er for deg som ønsker konkrete og enkle reguleringsøvelser du kan bruke i hverdagen.

Den passer spesielt godt for deg som er ny til denne typen øvelser, og trenger en trygg og oversiktlig introduksjon.

Samtidig vil du også finne øvelser og perspektiver som kan være nyttige selv om du har erfaring fra før.

25 sider med 

✔ Enkle, guidede øvelser
✔ Trygg og forståelig oppbygning
✔ Kan brukes i ditt eget tempo

Nedlastbar PDF – tilgjengelig med en gang etter kjøp.