{"product_id":"nar-du-blir-trigget-enkle-ovelser-for-a-finne-ro-i-kroppen","title":"Når du blir trigget- enkle øvelser for å finne ro i kroppen","description":"\u003cp data-start=\"104\" data-end=\"168\"\u003e\u003cstrong data-start=\"104\" data-end=\"168\"\u003eNår du blir trigget – enkle øvelser for å finne ro i kroppen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"170\" data-end=\"314\"\u003eKjenner du at reaksjoner noen ganger kommer raskt, sterkt og uten forvarsel? At kroppen går i alarm, eller at du plutselig blir nummen og fjern?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"316\" data-end=\"347\"\u003eDenne e-boken er laget for deg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"349\" data-end=\"629\"\u003e\u003cem data-start=\"349\" data-end=\"370\"\u003eNår du blir trigget\u003c\/em\u003e er en trygg og tilgjengelig guide med enkle, konkrete øvelser du kan bruke når følelsene tar over. Her får du hjelp til å forstå hva som skjer i kroppen – og hvordan du kan møte deg selv med mer ro, oversikt og trygghet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"631\" data-end=\"760\"\u003eDu trenger ingen forkunnskaper. Øvelsene er korte, skånsomme og kan brukes både i øyeblikket og i etterkant av en sterk reaksjon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"762\" data-end=\"779\"\u003e\u003cstrong data-start=\"762\" data-end=\"779\"\u003eDette får du:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"780\" data-end=\"1077\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1r6c049\" data-start=\"780\" data-end=\"848\"\u003eEn enkel forklaring på hva triggere er og hvorfor kroppen reagerer\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qsxrxn\" data-start=\"849\" data-end=\"903\"\u003eKonkrete øvelser du kan bruke når du blir overveldet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1aaega9\" data-start=\"904\" data-end=\"956\"\u003eVerktøy for å lande i kroppen og roe nervesystemet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1te3o1m\" data-start=\"957\" data-end=\"1025\"\u003eRefleksjonsoppgaver for å bli bedre kjent med dine egne reaksjoner\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d1sj82\" data-start=\"1026\" data-end=\"1077\"\u003eEn varm og støttende tone som møter deg der du er\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1079\" data-end=\"1112\"\u003eDenne e-boken passer for deg som:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1113\" data-end=\"1308\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1s1jwwu\" data-start=\"1113\" data-end=\"1159\"\u003eopplever sterke følelsesmessige reaksjoner\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6ajnpt\" data-start=\"1160\" data-end=\"1204\"\u003eblir lett overveldet, urolig eller fjern\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1tdc8it\" data-start=\"1205\" data-end=\"1251\"\u003eønsker konkrete verktøy for egenregulering\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"a62hib\" data-start=\"1252\" data-end=\"1308\"\u003eer i terapi – eller jobber med deg selv på egen hånd\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1310\" data-end=\"1446\"\u003eDette er ikke en bok du må “prestere” i. Du kan bla, prøve, stoppe og ta pauser. Det finnes ingen riktig eller feil måte å bruke den på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1448\" data-end=\"1500\"\u003e✨ En liten støtte i øyeblikkene som kan føles store.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1507\" data-end=\"1648\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Traumepsykologen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52138137846071,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/4329\/6311\/files\/1_9f6889d3-b5fb-4e52-b61a-9aafd0f06bb1.jpg?v=1778747875","url":"https:\/\/butikk.traumepsykologen.com\/products\/nar-du-blir-trigget-enkle-ovelser-for-a-finne-ro-i-kroppen","provider":"Traumepsykologen","version":"1.0","type":"link"}